odkladanie tluszczu

na winogrona sie mowi "cukier z lodyzka". Po aerobach jak znalazl, ale na dluzsza mete pewnie beda powodowac odkladanie sie tluszczu. Poza tym masakryczne ilosci, 500g na raz?? kurcze, no sporo, juz nie mowiac ze drogo

i nad i pod :) na zmianę możesz a odkładanie się tłuszczu to w młodym wieku przeważnie jednak zbyt mało ruchu i aktywności fizycznej połączone z nieodpowiednim odżywianiem. Ale nie każę Ci oczywiście radykalnie podchodzić do diety i liczyć kalorie. Poprostu stwórz sobie pewien styl odżywiania. Jesteś młody masz kupę czasu przed sobą. Zgłębiaj [...]

[...] podejciem do tego tematu tym wiecej zaczynam miec obaw ze jednak pozbawienie wegli na dluga mete prowadzi do licznych problemow zdrowotnych. co do zaleznosci wegle / odkladanie sie tluszczu to jednak znamy sporo takich ludzi ktorzy moga jesc wegle bez jakisc drastycznych ograniczen a ich wyglad jest ok ( np kamil - stosuje nawet gainery [...]

I jeszcze jedna kwestia chyba juz ostatnia. Czy zjedzenie powiedzmy tych 100g ryżu z piersią ok 10-20 min po treningu o godzinie 20-21 czyli paktycznie na noc nie wpłynie na odkładanie się tłuszczu? Organizm chyba taką dawkę po treningu trwającym ok 60 minut przyswoi chyba ekspresowo?

Tomach, lipomastia to nadmierne odkładanie się tłuszczu w okolicy klatki piersiowej. Spowodowana jest często poprzez nadmiar testosteronu, który ulega przekształceniu w estrogeny - hormony żeńskie. Piszesz, że nie koksujesz, więc pewnie ciebie to nie dotyczy...Idź z tym lepiej do jakiegoś lekarza.

Masz duzo tych kcal juz to 1 Po 2 batony to przetworzony syf pozbawiony witamin i mineralow, skladajacy sie z weglowodanow prostych i tluszczy nasyconych - najgorsze polaczenie ktore powoduje odkladanie sie tluszczu a takze szereg chorob

Nazwa: Xpand Producent: Dymatize Opakowania: 775 g w proszku, 240 kapsułek Smaki: wiśniowa lemoniada, winogrono, pomarańcza, pina colada, tropikalna jagoda XPAND Składniki i ich ilości w XPAND: Opatentowana formuła CREATINE ESTER FUSION™ składająca się z jabłczanu estru etylowego kreatyny (Creatine Ethyl Ester Malate) oraz jabłczanu kreatyny [...]

Duże ilości aerobów wykonywane przez dłuższy czas w połączeniu z niskokaloryczną dietą obniżają metabolizm (całkiem efekt chudnięcia się zatrzyma i nawet zwiększanie ilości aero nie pomoże) oraz działają stresująco na organizm. Wówczas wydzielają się duże ilości hormonu zwanego kortyzolem, a ten może powodować... Odkładanie się tłuszczu w rejonie [...]

O kurczę..czyli jednak kiedyś dobrze wyczytałam, że stres może powodować odkładanie się tłuszczu wokół brzucha. Nigdy nie miałam tego problemu, dopóki pewien ciąg wydarzeń nie spowodował u mnie permanentnego stanu napięcia. Ach, już nie offtopuję. Pora brać się do roboty.

Tez byłem zdziowiony gdy zrobiłem sobie drugi raz badanie i zobaczyłem wynik BF, myślałem ze trochę chociaż strraciłem... I co mam robić dalej poza badaniami ? Jest ktoś w stanie mi pomóc? Zbadaj tarczyce i kortyzol. W niedoczynności tarczycy masz spowolniony metabolizm dlatego ciężko spada tłuszcz i buduje się masę mieśniową, skutki nadmiaru [...]

[...] profilu(mam nadzieje heh) poprostu tak to wyglada na zdjeciach,a lapac mase to nie lapie caly czas bo wiadomo organizm by niewytrzymal i wpewnym momencie bylo by to glownie odkladanie wody i tluszczu a nie to co mnie interesuje zwykly niepociety miesien i duzo sily POZDRO I JESZCZE RAZ DZIEKI ZA OPINIE DOBRYCH PRZYROSTOW W SILE,RZEZBIE I MASIE [...]

a to odkladanie sie tluszczu jezeli popije sie jedzonko piwem wynika pewnie z jego wysokiego IG? nagly, duzy wzrost poziomu cukru we krwi powoduje znaczny wyrzut insuliny, ktora przeciez powoduje lipogeneze, czyz nie?

Jeśli ćwiczysz intensywnie to jedzenie węglowodanów o tych porach nie wpłynie na odkładanie się tłuszczu tylko uzupełnianie glikogenu i budowę mięśni.

Niestety nie mogę znaleźć badań, które wklejało kilka osób na forum. Między innymi Solaros. Badania wykazują, które hormony są odpowiedzialne za odkładanie się tłuszczu w pewnych miejscach na ciele. Estrogen - uda, cycki itd Insulina - boczki Jak znajdę ten post to wkleję, warto też samemu poszukać.

Jeżeli lubisz mleko to te 200-300ml dziennie nie będzie miało praktycznie żadnego wpływu na optymalizację odchudzania (np rano do płatków owsianych). Z przetworami mlecznymi jest o tyle problem, że producenci pakują cukier i substancję konserwujące i to właśnie one mają główny wpływ na redukcję (odkładanie się tłuszczu). Trzeba więc uważnie [...]

to węglowodany są tym czymś co powoduje odkładanie się tłuszczu. Tłuszcze jako składnik diety są niezbędne do funkcjonowania organizmu.

do daronigga: razem pszyszło 13kg;-p tłuszczu prawie wcale bo mam za dobry metabolizm na odkładanie sie sadełka Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2005-12-26 20:57:34

Coś ciekawego znalazłam: Błonnik firmy Solgar zawiera: błonnik pektynowy z jabłek-kontroluje apetyt,daje uczucie sytosci,zmniejsza wchłanianie cukru z pozywienia błonnik owsiany-zmniejsza wchłanianie tłuszczu z pozywienia.Ogranicza jego odkładanie się w widocznych warstwach skóry,zapobiega cellulitowi na udach i posladkach błonnik z łusek babki [...]

suplementy, odżywki jakieś do tego brać? Zostało mi 1,5kg massówki i z 400g kreatyny.. Ale branie tego podczas trenowania boksu i checi osiagniecia dynamiki chyba mija sie z celem? ;) I jak dieta powinna wygladac? Teraz waże 84kg .. przy 186cm ( wliczajac spadki, i lekkie odkladanie sie tluszczu na brzuchu )

[...] wprowadz ew. korekty i masz diete "czy jedząc w ten sposób musze wystrzegać sie jedzenia między posiłkami np. jakich słodzyczy bądź jogurtów???" Lepiej tak gdyz slodycze spowoduja odkladanie sie zbednej tkanki tluszczowej. Jogurty mozesz wcinac lecz pamietaj by nie przesadzac z iloscia pozywienia gdyz mozesz lapnac zbyt duzo tluszczu.